감기 몸살 운동1 몸이 아프면 운동을 쉬어야 하는 이유 규칙적인 운동은 건강한 다이어트의 성공을 위하여 매우 필수적인 요소이다. 운동은 근육을 성장할 수 있게 하고, 체지방을 빠르게 태울 수 있기 때문이다. 하지만 필수적인 요소라고 하여 어떤 상황이든 꼭 해야하는 것은 아니다. 현재의 몸 상태가 감기 몸살로 아픈 상태라면 휴식을 취해야만 한다. 빠른 다이어트를 위해서는 운동을 쉬면 안 될 것 같은데, 아프면 왜 쉬어야 하는지 알아보도록 하자. 아프면 운동 하지 말고 꼭 휴식을 취해야 한다. 1. 아플 때 하는 운동은 위험하다. 아프더라도 운동을 하고는 싶고, 해야만 할 것 같은데 운동을 반드시 쉬어야하는 이유가 있다. 1. 증상 악화 운동을 하는 동안 심박수는 증가하고 체온이 상승하하는 등 추가적인 스트레스를 겪는다. 그 과정에서 피로는 더욱 쌓이며 증상이 .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
