나트륨 장점1 나트륨 많아도 다이어트에는 괜찮다? 모든 음식을 먹거나 생각날 때마다 칼로리와 영양성분을 포스팅하고 있는데 간혹가다 나트륨이 굉장히 높은 음식들을 접하곤 한다. 특히 국밥 종류의 경우 국물에 대체로 나트륨이 많이 함유하고 있어 다이어트 하시는 분들은 국물은 드시지 말라는 조언을 많이 받곤 한다. 지금까지 그냥 당연하게 짠 음식은 살을 찌게 하니까 먹지 말아야겠다고 생각했는데 짠 음식을 너무 먹고 싶은 마음에 상식으로 우리가 알고 있는 진짜 나트륨이 살을 찌게 만드는 건지 팩트체크를 해 봐야겠다고 생각했다. 차근차근 나트륨과 다이어트의 관계에 대해서 알아보도록 하겠다. 나트륨은 다이어트와 직접적인 관련은 없다! 1. 나트륨이 다이어트에 안 좋다는 상식이 생긴 이유 나트륨이 다이어트에 안 좋다는 상식은 다음과 같은 점에서 비롯되었을 가능성이 .. 2023. 11. 12. 이전 1 다음
