다이어트 입문자1 다이어트 성공을 위한 필수요건 10가지! 모르면 실패 확률 UP! 집에서 해 먹는 음식보다는 매일 배달 시켜 먹는 좋지 않은 식습관이 익숙한 요즘, 자기도 모르는 사이에 둥글둥글한 체형으로 바뀌어 있는 거울 속 자기 모습으로 인해 다이어트는 점점 더 대중화 되어가고 있다. 하지만 다이어트를 끝까지 성공하는 사람은 극히 드물며 이렇게 힘든 다이어트에 성공하기 위해서 무엇을 해야 하는지, 올바른 방향을 제공하고 목표 한 바를 이룰 수 있도록 이 글을 끝까지 읽어보길 바란다. 다이어트 성공까지 어렵지 않아요! 10가지만 명심하자! 1. 다이어트란 무엇인지 정확히 이해하자. 다이어트의 사전적 정의는 "음식을 조절하는 것. 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위해 제한된 식사를 하는 것"이다. 다이어트는 단순히 체중 감량으로만 알고 있는 분들이 많은데 엄밀히 따지자면 음식을 조절하는.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음
