딸기 다이어트1 딸기 칼로리와 영양성분 딸기의 달콤하고 새콤한 맛이 생각나서 일년내내 기다리다 보면 12월부터 조금씩 모습을 보이는데, 그 시기의 딸기는 매우 비싸다. 부르는 게 값일지라도 딸기의 수요는 끊이질 않으며, 그만큼 딸기를 좋아하는 이가 매우 많다. 나도 딸기 한 팩을 그 자리에서 다 먹는 건 일도 아닌데, 다이어트 중에도 이렇게 먹어도 되는 건지 확인해 보자. 딸기는 다이어트에 좋다! 1. 딸기 칼로리는? 평균적으로 딸기는 크기와 품종, 성숙도에 따라 대개 달라지지만 100g에 대략 32 kcal 가 포함될 수 있다. (이 음식의 영양성분을 고려한 다이어트 총평은 맨 아랫 글 참고) 2. 딸기 영양성분을 확인해 보자. 영양소 100g 양 일일권장량(%) 칼로리(kcal) 32 1.6 나트륨(mg) 1 0.05 탄수화물(g) 7.6.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음
