벌크업 유산소 운동 영향1 벌크업 중 유산소 운동은 과연 도움이 안 될까? 벌크업은 간단히 말해 근육을 성장 시키고 체중을 늘려 몸 전체가 커지게 하는 계획 중 하나이다. 주로 벌크업은 근육 성장을 위해 격렬한 중량 운동을 진행하고 체중을 증가시키기 위해 식단을 수시로 구성한다. 그런데 이런 벌크업 계획 중 살을 빼는 데 매우 유용한 방법인 유산소 운동을 병행한다는 것은 언뜻 이해가 가질 않는다. 유산소 운동은 벌크업과는 상반된 목적을 가지고 있지만, 함께 했을 경우 시너지 효과는 대단한데 그 이유와 방법을 소개해 보겠다. 벌크업과 유산소 운동의 시너지 효과를 무시하지 말자. 1. 벌크업에 대한 이해부터 하자. 우선 벌크업은 무엇인지 자세히 알아보자. 1. 벌크업은 무엇일까? 벌크업은 근육 운동을 격렬히 하고 그 근육이 성장하는 데 필요한 영양소를 최대한 공급 받기 위하여 평소.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음
