사과 영양성분1 사과 칼로리와 영양성분 요새 들어 제철을 맞이한 건지 지나가는 슈퍼마다 경북 사과라고 적혀있는 사과 상자들이 겹겹이 쌓여 있다. 이렇게 쌓여 있으면 먹고 저게 다 팔릴지 싶다가도 다 팔리니까 저렇게 쌓여 있는 건가? 얼마나 맛있길래? 맛이 있으면 다이어트에 방해가 될 수 있다는 의심을 항상 하면서 사과의 칼로리와 영양성분을 알아보도록 하자. 사과는 다이어트 음식이다. 간식으로 자주 먹어주자. 1. 사과 칼로리는? 평균적으로 사과는 종류와 양념에 따라 대개 달라지지만 1개 중간크기에 대략 72 kcal 가 포함될 수 있다. (이 음식의 영양성분을 고려한 다이어트 총평은 맨 아랫 글 참고) 2. 사과 영양성분을 확인해 보자. 영양소 1개 중간크기 일일권장량(%) 칼로리(kcal) 72 3.6 나트륨(mg) 1 0.05 탄수화물(g.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음
