감자 칼로리1 감자 칼로리와 영양성분 감자는 고소하고 부드러운 맛 때문에 다양한 음식의 식재료로 사용되고 있고, 또한 구운감자, 찐감자, 삶은감자, 튀긴감자 등 감자 하나만으로도 조리 방법에 따라 여러 요리가 가능하다. 대표적으로 우리가 쉽게 접근할 수 있는 삶은감자와 찐감자에 대해 칼로리와 영양성분을 알아보고 다이어트에 미치는 영향을 확인해 보자. 감자는 다이어트에 좋지만, 한 번에 1개만 먹자. 1. 감자 칼로리는? 평균적으로 감자는 종류와 조리 방법에 따라 대개 달라지지만 100g에 대략 85 kcal 가 포함될 수 있다. (이 음식의 영양성분을 고려한 다이어트 총평은 맨 아랫 글 참고) 2. 감자 영양성분을 확인해 보자. 영양소 100g 양(삶은감자/찐감자) 일일권장량(%) 칼로리(kcal) 86kcal / 85kcal 4.3% / .. 2024. 1. 1. 이전 1 다음
