다이어트 관련 사과1 사과를 밤에 먹는 것이 다이어트에 안 좋은 이유 밤에 먹는 사과는 몸에 좋지 않다고 하는데 정확한 이유를 들어본 적은 없다. 왜 안 좋으냐고 물으면 그냥 안 좋다는 답만 들려올 뿐이다. 매우 유명한 말이지만 그 이유에 대해서는 제대로 알고 있는 이가 별로 없을 정도이니 지금부터 그 이유를 알아보자. 밤 사과는 독? 아침 사과는 금? 도데체 왜? 1. 밤 사과가 독인 이유 사과에는 다양한 몸에 좋은 영양소와 성분을 고루 갖추고 있는데 이 중 어떠한 성분이 다이어트에 매우 중요한 밤 수면에 영향을 주고 그 영향이 좋지 않기 때문에 독이라는 말이 나오는 것이다. 그 성분은 무엇인지 확인해 보자. 1. 당류 과당 과당은 혈당수치를 증가시키지는 않지만, 중성지방 합성, 내장지방 증가를 불러올 수 있다. 밤에는 식사 후에는 활동량이 적고 소화가 되기 전에 수면에.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
