보리밥1 밥 칼로리와 영양성분 밥은 대한민국 사람이라면 무조건 섭취해야 하는 음식이어서, 당연시하며 어떤 영양성분이 있는지 확인을 잘 안 하게 된다. 밥에 포함되는 영양소는 무엇이 있으며, 칼로리는 얼마이고 다이어트에는 어떤 영향을 미칠지 확인해 보자. 밥은 다이어트에 꼭 필요하지만, 양 조절에 신경 써야 한다. 1. 공깃밥 칼로리는? 평균적으로 밥은 양과 조리 방법에 따라 대개 달라지지만 한 공기인 200g에 대략 300 kcal 가 포함될 수 있다. (이 음식의 영양성분을 고려한 다이어트 총평은 맨 아랫 글 참고) 2. 공깃밥 영양성분을 확인해 보자. 영양소 한 공기(200g) 양 일일권장량(%) 칼로리(kcal) 300 15 나트륨(mg) 5 0.25 탄수화물(g) 65.15 20.11 당류(g) 0 0 지방(g) 1 1.85 .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
