식사후바로낮잠1 식사 후 취침, 다이어트에 독 일까? 식사 후 바로 자게 되면 살이 찔지 하는 물음 한 번쯤 생각한 적 있을 것이다. 밥을 먹으면 이상하게 피곤해지기 시작하고 피로가 몰려오면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 게 기본적인 사람의 마음이다. 그런데 살이 찔까 봐 바로 자도 되는지 고민이 된다. 식사 후 취침, 다이어트에 안 좋다. 1. 식사하고 졸린 이유 식사 후 졸린 원인은 다음과 같다 혈당 수치: 식사 이후 혈당 수준이 증가하며, 이로 인해 인슐린 분비가 증가한다. 이러한 급격한 혈당 변화는 졸림을 유발할 수 있다. 소화 기관: 식사 후 소화 과정이 시작되면 혈액 흐름이 소화 기관으로 이동한다. 이로 인해 다른 쪽의 혈액 공급이 감소할 수 있고 이것이 졸린 상태를 초래할 수도 있다. 식사 영양성분: 식사의 구성물로 과다한 탄수화물을 섭취하면 인.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음
