연령대별 다이어트1 나이대별 다이어트 전략을 다르게 해야 한다 나이가 들면서 운동을 해도 예전만큼의 중량을 들 수가 없고, 다이어트를 한다고 해도 체중은 금방 빠지질 않는 경우가 많다. 누구도 이 법칙은 벗어날 수 없으며, 다이어트를 할 때는 자신의 나이를 맞게 그에 맞는 계획을 짜야 한다. 자신의 나이를 생각하지 않고 10대, 20대 때의 다이어트 요법으로 진행시 크게 실망 할 수 있으며, 결국 다이어트를 포기하는 지경까지 갈 수 있다. 나이대, 연령대별 다이어트는 무엇이 다를까? 1. 10대, 20대 어떠한 외부 변수가 없는 깨끗한 몸 상태이다. 다이어트 성공을 위한 10가지 방법만을 정확히 지킨다면 무조건 다이어트는 성공할 것이다. 2. 30대 20대와는 달리 신체 대사하는 기능이 변화하기 시작하는 시기이니 식단과 생활 방식의 조정이 필요하다. 1. 체중 관리.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음
