정제 탄수화물1 탄수화물, 과연 다이어트에 해로울까? 다이어트할 때 탄수화물을 신경 써서 섭취하여라. 이 얘기는 다이어트 하시는 분들이면 다들 들어봤을 멘트이다. 맛있는 한국 음식들에는 대부분 탄수화물을 다량 함유하고 있어 대한민국 국민들은 자연스럽게 탄수화물 중독에 빠져 있다. 다이어트 할 때 먹고 싶은 것을 참는 행위가 엄청 고통스럽지 않은가? 본인이 한번 탄수화물 중독이었는지 생각해 봐야 한다. 그런데 탄수화물이 과연 다이어트에 안 좋기만 할까? 이 물음에 대해서 한 번쯤 생각해 볼 필요가 있다. 아랫글에서 집중적으로 다뤄 보도록 하겠다. 탄수화물은 다이어트에 절대 해롭지 않다! 1. 탄수화물이 중요한 이유 탄수화물은 우리 몸에 필요한 중요한 3대 영양소 중 하나이고 에너지 공급원으로 중요한 역할을 한다. 아래는 탄수화물이 필요한 이유에 대해 간략히 .. 2023. 11. 9. 이전 1 다음
