추운겨울 운동 가기 싫은 이유1 날씨가 추우면 운동하러 가기 싫은 이유와 극복 방법 겨울이 다가올수록 북적이던 헬스장의 운동인들의 수는 조금씩 줄어든다. 날씨가 추울수록 따뜻한 이불 안의 유혹을 참기가 힘들어지고 운동뿐만 아니라 밖 자체를 잘 안 나가려는 성향을 보인다. 하지만 운동은 날이 덥든 춥든 규칙적으로 이루어져야 건강을 유지하고 체중도 유지할 수 있다. 우리가 추운 날씨에 운동이 가기 싫은 이유가 무엇인지 살펴보고 이러한 이유에도 불구하고 운동을 나가기 위해서 어떻게 행동해야 하는지 알아보자. 춥다고 운동 안 가면 지금까지 한 노력이 아깝다. 1. 운동 가기 싫은 이유 추우면 자연스레 우리 몸은 운동 가기 싫어지는 몸으로 바뀐다. 도대체 왜 그런 것일까? 1. 체온 유지로 에너지 사용 매우 추운 날씨에 우리 몸은 체온을 유지하려고 몸을 부르르 떤다든지 치아를 계속 부딪친다든지 .. 2023. 12. 21. 이전 1 다음
