단백질 보충제 종류별 추천 제품은?

단백질 보충제를 고를 때 수많은 제품들로 인해 어떤 것을 선택하는 게 맞는지 잘 모르겠고, 브랜드 별로 하나하나 검색하는 게 귀찮고 힘들 수 있다. 그런 분들을 위해 유청단백질 종류별로(WPI, WPC) 선택할 수 있게 추천 제품들을 정리해 보았다.

 

우선 아래 내용을 보기 전에 '단백질 보충제 고르는 방법' 글부터 확인하여 본인의 체질에 맞는 유청단백질 종류를 선택한 다음 아래 내용을 확인하는게 좋다.

 

 

단백질 보충제 추천 제품 총정리

 

 

1. WPC

 

 

순번	제조사	제품명	총 중량	총 서빙	가격	칼로리	단백질	탄수화물	지방
1	옵티멈	골드 스탠다드 웨이	2.27kg	74회	12만원	117kcal	24g(44%)	3g(1%)	1g(2%)
2	milk & whey	저먼프로트 8000	2kg	66회	5만원	121kcal	24.5g(43%)	1.8g(0.5%)	1.7g(3.2%)
3	성풍양행	웨이 프로틴 C80	2kg	66회	5만원	130kcal	19g(35%)	6g(2%)	3g(6%)
4	마이프로틴	임팩트 웨이 프로틴	2.5kg	100회	7만원	103kcal	21g(41%)	1g(0.5%)	1.9g(3%)
5	NS	엔에스 포대유청 WPC	2kg	66회	5만원	120kcal	23g(42%)	4g(1%)	1.5g(3%)

 

 

2. WPI

 

 

순번	제조사	제품명	총 중량	총 서빙	가격	칼로리	단백질	탄수화물	지방
1	EVL	아이솔레이트 프로틴	726g	25회	8만원	100kcal	25g(46%)	1g(0.5%)	0g(0%)
2	BSN	신타6 아이솔레이트	1.82kg	48회	10만원	141kcal	25g(46%)	7g(2%)	1.5g(3%)
3	옵티멈	플래티넘 하이드로 웨이	1.64kg	40회	8만원	140kcal	30g(55%)	3g(1%)	1g(1%)
4	NS	엔에스 포대유청 WPI	2kg	66회	6만원	114kcal	26(47%)	1.7g(1%)	0.4g(1%)
5	칼로바이	퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트	1kg	25회	5만원	156kcal	27.5g(50%)	11g(3%)	2g(4%)

 

 

* WPI 단백질 보충제와 함께 우유를 섞어 먹으려면 소화가 잘되는 우유인 락토프리로 구입해서 먹자. 그렇게 해야 유당 불내증 가진 사람들은 더 안심하고 먹을 수 있다.

 

3. 벌크업을 위한 게이너 보충제는 어떤가?

 

게이너의 주성분인 탄수화물의 원료로 당류를 주로 많이 포함하는데 여기의 당류는 몸에 부담이 많이 가는 당류이다. 굳이 몸을 버려가면서 게이너를 먹을 필요는 없으며 게이너 대신에 필요한 탄수화물은 공깃밥이나 베이글 같은 빵에서 보충해 주는 편이 좋다.

아래버튼은 게이너 보충제를 먹으면 안 되는 이유에 대한 부연설명이 들어가 있다.

 

게이너 보충제 먹으면 안 되는 이유 바로가기 >>>

 

 

4. 맺음말

 

추천 제품을 선정한 기준은 쇼핑몰 판매 리뷰와 각종 블로그, 카페, 디시인사이드 인기도와 평가를 종합한 결과이다. 표로 정리해 보았고 이 표를 보고 본인이 관심이 가는 제품이나 사려는 제품이 있으면 직접 검색 후 그 쇼핑몰의 좀 더 자세한 리뷰를 확인해 보고 구입할 것을 추천한다.